Giảm cân hiệu quả với ly sinh tố mướp đắng thanh nhiệt ngày hè
Posted by phuongttm on 7th August 2017
| 136 views

Mướp đắng hay còn gọi là thổ qua có rất nhiều tác dụng với sức khỏe, thể việc mướp đắng có thể giúp giảm cân nhanh chóng thì có lẽ không phải ai cũng biết. Trong ngay hè này nếu sử dụng một ly sinh tố mướp đắng thì ngoài tác dụng thanh nhiệt, mướp đắng cũng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Học ngay công thức nhé. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

giảm cân bằng mướp đắng, bí quyết giảm cân, cách giảm cân
1 ly sinh tố mướp đắng giúp thanh nhiệt cho mùa hè và còn giúp giảm cân

Để có một lý sinh tố mướp đắng giúp giảm cân thanh nhiệt, bạn cần những nguyên liệu sau:

–  Mướp đắng

–  Chanh tươi

–  Cam tươi

–  Sữa tươi

–  Đường, muối

Các bước thực hiện

giảm cân bằng mướp đắng, bí quyết giảm cân, cách giảm cân
Cách để có một lý sinh tố mướp đắng giúp giảm cân

Bước 1:

Bạn đem mướp đắng đi rửa sạch, rồi bổ đôi theo chiều dọc, bỏ hết hạt rồi thái ra thành những lát mỏng. Sau đó rửa lại thêm một lần với nước sạch.

Bước 2:

Tiếp đến bạn cho mướp đắng đã thái lát vào máy xay sinh tố cùng một cốc nước lọc ( thêm nước theo nhu cầu) sau đó xay thật nhuyễn. Lời khuyên cho bạn là nên đỏ qua rây lưới vài lần cho hết bã mướp đắng, nếu không khi uống sẽ gây khó chịu.

Bước 3:

Lấy căm hoặc chanh tươi vắt lấy nước cốt ( nước cam và chanh có tác dụng làm giảm vị đắng của mước và giúp cốc sinh tố có vị thanh ngon hơn ) rồi cho vào nước sinh tốtrên, thêm đường, sữa tươi và chút ít muối (tùy thuộc sở thích ăn ngọt của bạn mà thêm đường nhé), tiếp đó bạn khuấy đều hỗn hợp trên.

Bước 4:

Sau khi khuấy đều, hãy cho ly sinh tố trên vào ngăn lạnh đợi khoảng 10 phút lấy ra. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức một ly sinh tố mát lạnh và đầy bổ dưỡng rồi.