Bí quyết giảm cân trong 1 tuần đạt hiệu quả cao
Posted by dangph on 6th June 2017
| 214 views

Cuộc sống ngày nay khiến cho các chị em phụ nữ ngại di chuyển nên việc đa số các chị em đều tăng cân nhanh, nhất là các chị em công sở, ngồi nhiều khiến bạn không vận động , làm cơ thể bạn tăng cân. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin chia sẻ những bí quyết giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả, săn chắc.

Giảm cân bằng mật ong

Mật ong là một loại dược liệu quý, không chỉ chữa các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp… thì đây còn là nguyên liệu trong làm đẹp như trị mụn, trị nám, giảm cân.

Sử dụng mậ ong để giảm cân được đánh giá là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả. Cách làm cũng đơn giản, bạn chỉ cần pha 2 muỗng mật ong với nước cốt chanh uống 3 lần/ngày sau bữa ăn sẽ cho bạn kết quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp pha mật ong với nước sôi để nguội, uống vào mỗi sáng thức dậy. Như vậy, chỉ sau 1 tuần là bạn đã có những tác dụng bất ngờ. Ngoài ra, giảm cân bằng chanh, chuối… cũng cho tác dụng hiệu quả.

Cà chua cách giảm cân hiệu quả

Dùng cà chua giảm cân là một trong những lựa chọn hàng đầu của các chị em. Nếu bạn là “fan cuồng” của các phương pháp giảm cân thì chúng tôi tin rằng bạn không còn xa lạ với cách giảm cân bằng cà chua.

Loading...

Tập những bài tập đơn giản

Những bài tập thể dục là một trong những tiêu chí hàng đầu để giảm cân. Trong đó, việc lựa chọn bài tập giảm cân phù hợp tại nhà được xếp vào top những cách giảm cân đơn giản mà đạt hiệu quả cao. Một số bài tập như chạy bộ giảm cân là cách phổ biến được nhiều chị em áp dụng. Khoa học đã chứng minh rằng, việc chạy bộ trong vòng 1 tiếng đồng hồ có thể đốt cháy được 150 kalo. Tương đương, bạn sẽ giảm được 1/10kg mỗi ngày bằng phương pháp chạy bộ. Ngoài ra, còn một số biện pháp đơn giản khác để giảm cân như nhảy dây, tập những động tác thể dục tại nhà cũng là cách để các cô nàng giảm cân hiệu quả nhất.

Loading...
Liên kết: lich thi dau ngoai hang Anh, ket qua ngoai hang Anh, bang xep hang ngoai hang Anh, XSMB