Giảm cân bằng mật ong mang đến hiệu quả bất ngờ đang được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công. Thực hư phương pháp này như thế nào và áp dụng ra sao? Tham khảo ngay bài viết sau để khám phá nhé.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm cân bằng cách uống mật ong và nước ấm hay còn gọi là MONA (viết tắt của Mật Ong Nước Ấm). Phương pháp này bắt nguồn từ Nhật Bản và rất “hot” trên các diễn đàn suốt một thời gian dài. Căn bản của việc giảm cân là phải cắt bớt lượng calo hấp thu mỗi ngày. Để cơ thể phải huy động tới lượng mỡ dư thừa để cung cấp năng lượng bù lấp lượng calo bị thiếu. Từ đó mới giảm được mỡ thừa, vóc dáng thon gọn và giảm số cân nặng.

Với mật ong và nước ấm bạn sẽ cùng lúc giải quyết 2 vấn đề: ít calo nhưng vẫn tạo cảm giác no lâu. Bởi mật ong có vị ngọt giúp đánh lừa cảm giác, tạo cảm giác no lâu và không thèm ăn nữa. Chỉ cần pha mật ong và nước ấm, uống thay cơm trong 1-2 ngày hoặc 1-2 bữa trong ngày. Kiên trì thực hiện chỉ 3 ngày là bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi.

Dù hiệu quả, nhưng bạn nên giảm cân bằng mật ong và nước ấm một cách tuần tự. Thời gian đầu chỉ thay 1-2 bữa trong ngày, sau đó có thể tăng 2-3 ngày/tháng hoặc 1 lần/tuần. Cách làm này giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo năng lượng tích cực cho cơ thể.

Giảm cân với nước chanh mật ong

Đây là loại nước uống detox giảm cân không còn quá xa lạ với nhiều người. Nước chanh mật ong rất dễ chuẩn bị. Chỉ với 1/4 quả chanh, 1 muỗng mật ong và 1 cốc nước ấm. Pha cùng nhau uống vào buổi sáng sau khi dậy và buổi tối trước khi ngủ. Kiên trì thực hiện chỉ 2-3 tuần là bạn đã thấy hiệu quả rõ rệt

Các khoáng chất có trong nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa. Vitamin C trong chanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Trong khi đó, mật ong có vị ngọt tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Uống nước chanh mật ong còn có tác dụng rất tốt cho làn da.

Xem thêm: Bí quyết giảm cân trong 1 tuần đạt hiệu quả cao

Mật ong và gừng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Tương tự như nước chanh mật ong, nước mật ong và gừng cũng rất tốt cho vóc dáng của bạn. Gừng tươi thái sợ đun sôi cùng 500ml rồi để nguội còn khoảng 30 độ C. Cho thêm 1 thìa mật ong vào trà gừng vừa nấu khuấy đều cho mật ong tan hết.

Bạn nên uống buổi sáng, ngay khi ngủ dậy giúp tinh thần tỉnh táo thư thái. Hoặc uống buổi tối trước khi đi ngủ để đốt cháy mỡ bụng cho giấc ngủ ngon hơn. Do gừng có khả năng ổn định và hỗ trợ tăng huyết áp với người bị huyết áp thấp. Vậy nên người bị huyết áp cao nên cân nhắc khi sử dụng thức uống này.

Giảm cân bằng mật ong rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn có thể kết hợp mật ong với các thức uống hỗ trợ giảm cân khác như trà xanh, trà vỏ cam chanh… Cũng rất hiệu quả. Ngoài ra, mật ong có tính nóng, nếu uống nhiều có thể gây nóng trong. Vì vậy bạn hãy kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh để tốt cho tiêu hóa nhé.