Nước ép giảm cân – Bật mí 5 loại càng uống càng giảm bất ngờ
Posted by hamtt on 27th Tháng Sáu 2020
| 45 views

Sử dụng nước ép trái cây để giảm cân là phương pháp giảm mỡ thừa, cải thiện vóc dáng hiệu quả được rất nhiều chị em tin dùng. So với các phương pháp khác, nước ép giảm cân dễ uống và không tốn quá nhiều thời gian, chi phí để chuẩn bị và duy trì hàng ngày. Vậy những loại nước ép nào mà chị em càng uống càng giảm cân? Khám phá ngay sau đây!

Nước ép giảm cân từ táo

Nước ép táo giảm cân, đẹp da
Nước ép táo giảm cân, đẹp da

Táo có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi giảm cân. Táo có chứa nhiều vitamin cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao cung cấp năng lượng, giải độc và đẩy lùi lão hóa.

Cách làm nước ép táo rất đơn giản. Táo mua về rửa sạch, bỏ những phần hư hỏng. Nên chọn táo ngon, chắc thịt. Cắt táo thành từng miếng nhỏ, vừa phải, cho vào máy ép để lấy nước. Bạn nên uống 2 ly nước ép táo mỗi ngày. Một ly buổi sáng và 1 ly buổi tối trước khi ngủ.

Giảm cân cùng nước ép dưa leo

Nhắc đến thực phẩm giảm cân thì không thể không nhắc đến dưa leo. Với hàm lượng nước và chất xơ tự nhiên cao, dưa leo không chỉ tốt cho dạ dày mà còn loại bỏ độc tố và mỡ thừa.

Cách làm nước ép dưa leo cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị dưa leo đã rửa sạch thêm vào máy ép hoặc máy xay cùng 1 ly nước lọc và chút đường, chút đá cho thêm mùi vị. Bạn có thể uống nước ép dưa leo thay 1-2 bữa trong ngày để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nước ép bưởi đánh tan mỡ thừa

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin A, C và khoáng chất tự nhiên giúp cải thiện cân nặng và tốt cho làn da. Nước ép bưởi cũng có vị chua nhẹ, hương thơm, rất dễ uống. Loại trái cây này còn giúp bạn cắt giảm lượng Cholesterol, duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh.

Cách làm nước ép bưởi giảm cân: Bưởi tươi bỏ vỏ, bỏ hạt để nước ép không bị đắng. Tách lấy múi bưởi cho thêm 2 muỗng mật ong vào cùng máy xay. Mật ong giúp tạo vị ngọt nhẹ, tạo cảm giác no lâu, giảm cơ thèm ăn và nước ép dễ uống hơn. Nên uống 2 lần/ngày, sáng và tối.

Nước ép dứa đẹp da thon gọn vóc dáng

Dứa có chứa thành phần vitamin C và các enzyme đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Sử dụng nước ép từ dứa cung cấp cho bạn đủ lượng calo cần thiết mỗi ngày. Buộc cơ thể phải dùng đến mỡ thừa để tạo năng lượng cho quá trình vận động. Nước ép dứa còn chứa men bromelain giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Loading...

Cách làm: Dứa mua về cắt bỏ bỏ và mắt. Dùng máy ép hoa quả ép lấy nước để uống hàng ngày. Có thể kết hợp với táo hoặc cam, bưởi cho hiệu quả và dễ uống hơn.

Nước ép cà chua

Cà chua là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều Vitamin A, B, C, K và các khoáng chất tốt cho vóc dáng và làn da. Bạn có thể uống 1-2 ly nước ép vào buổi sáng hoặc dùng thay bữa phụ. Kiên trì sử dụng có thể giảm từ 2-3kg/tháng.

Cách làm nước ép cà chua: Cà chua mua về, rửa sạch với nước rồi bỏ vỏ. Cho vào máy xay sinh tố cùng ít mật ong và chút nước là bạn đã có ngay ly nước ép thơm ngon.

Nước ép trái cây để giảm cân rất dễ thực hiện và sử dụng hàng ngày. Chỉ cần kiên trì sử dụng, không chỉ cải thiện cân nặng mà làn da cũng trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Loading...
Liên kết: lich thi dau ngoai hang Anh, ket qua ngoai hang Anh, bang xep hang ngoai hang Anh, XSMB